七大坏习惯，小心臀部变形！

爱美是女性的天性，而不良生活习惯的养成偷偷偷走了女性的美丽！如果女性内衣穿着不当，内裤过大会使臀部失去足够的支撑力，容易导致臀部下垂、外扩；而内裤太小或太紧则会把肉挤出来，造成臀部变形。生活中一些不良习惯，很容易导致女性臀部变形，让我们一起来看看吧！

• 跷二郎腿

跷二郎腿是许多人都有的习惯，而这样会导致臀部受到压迫。由于臀部两侧承受压力不同，抬起的一方肌肉向外延伸，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，让臀部更肥更宽。

• 长期瘫坐

即使是非常累的时候，最好也不要一屁股瘫坐在沙发上，因为这样肌肉得到彻底放松会使臀部变松变大。正确的坐姿是浅坐在椅子上，同时脚跟微微抬起。

• 长期穿5厘米以上的高跟鞋

高跟鞋是女性不可缺少的，而长期穿高跟鞋走路会导致膝盖自然弯曲，会引起骨盆歪曲，进而使臀部横阔。

• 内“八”脚

站姿不正确也容易导致女性臀部变形，例如女性内八字脚。这种站姿会导致女性臀部下缘肌肉松弛、下垂，长此以往做再多提臀术都无法回位。

• 走路姿势不对

行走姿势不对或鞋子选择不对，也可能使人变得更胖，还会影响女性足部健康。比如，拖沓走路会让小腿变得更粗壮，同时也会让臀部肌肉变形下垂。

• 运动不足

运动不足会引起身体肌肉量少，进而导致臀部肌肉无法负担臀部重量，从而在重力作用下臀部开始下垂了。

• 高热量饮食和口味重

对于大多数腿部肥胖女性，都会习惯吃高热量的甜点以及油炸食品，而嗜吃重口味食物时由于摄取过多盐分，也会使人腿部浮肿。 

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本文出自马鞍山东方医院（www.hsrlyy.com ）