对于“内分泌失调”，大家应该都不陌生。很多女性朋友身体一旦出现痤疮色斑、失眠焦虑、月经紊乱等情况，常常就很自然的认为是内分泌失调。

　　内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用，对人体十分重要。但如果因为某些原因，引起激素分泌过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病的发生。

内分泌失调的症状：

　　很多女性朋友都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多色斑，抹了不少的化妆品也无济于事。其实这不只是皮肤的问题，也与内分泌失调密切相关。

　　女性出现身材走样，腰围增粗这种情况，除了我们熟知的不注意膳食平衡、摄入高热。高脂肪的饮食习惯外，内分泌失调也会导致女性身材肥胖。

　　内分泌失调常会引起子宫内膜异位症、月经量大或量少、痛经、月经不调等都是妇科内分泌疾病。

　　内分泌控制着人体激素分平衡，若是这种平衡遭到破坏，女性体内雄性激素分泌过多，就会出现多毛的症状。

　　内分泌失调的女性经常会出现脾气暴躁、莫名焦虑、情绪变化较大的情况，严重影响夫妻间的感情以及日常工作。

如何才能避免内分泌失调呢？

1、养成良好的饮食习惯，多吃水果蔬菜，拒绝各类刺激性食品。

2、多运动，增强体质。

3、生活规律，不熬夜、保持心情愉悦。

4、有些化妆品、避孕药物及其他药物中含有刺激成分，会对内分泌系统产生影响，所以请尽量避免。

5、最重要的是要保养好卵巢，因为卵巢是女性雌孕激素分泌的源泉，它的功能正常与否直接关系着女性整体的健康、美丽与幸福。

　　由于内分泌看不见、摸不着，有不是人体具体的器官，于是很多女性往往会忽视。因此，广大女性一定要多关注自身内分泌，科学保养生殖系统和卵巢健康，从根源上远离内分泌失调的困扰。

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