【马鞍山妇科医院】无痛人流术后要补充哪些营养？

　　我们有了解到，女性人流后是对身体有一定的影响的，要想身体尽快的复原，除了要适当的休息，首先还要从饮食上着手，各种对人流后女性身体健康恢复有帮助的食物，都应该合理的搭配，满足人流后虚弱的身体对营养的需求。那么，无痛人流术后要补充哪些营养？下面是马鞍山医院医生的介绍。

　　

　　1、补充蛋白质：

　　要增加人流后女性身体的抗体，首先应该要增加蛋白质，要是蛋白质摄入不足，那么机体抵抗力就会减低。人工流产后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1。5克～2克，每天量约100克～150克。所以，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、补充水分：

　　做人流之后，很多女性因为身体虚弱，所以经常会容易出汗，所以需要补充一些水分，补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样，也有益于防止便秘。

　　3、适当限制脂肪：

　　在日常的饮食中，稍微限制一点脂肪的摄入，术后一星期内脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增大月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　以上就是马鞍山医院医生对【无痛人流术后要补充哪些营养？】做出的相关介绍，希望对您有所帮助。女性在做完人工流产时，不要生气、劳累，不要从事劳累的体力劳动。在日常生活中，一定要做好避孕措施。

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本文出自马鞍山人流医院（www.hsrlyy.com ）