做到规律生活:平时的生活起居一定要有规律,早上可以起来多呼吸呼吸新鲜的空气,适当进行户外活动.每天的睡眠时间一定要保持在八个小时以上,不可以太过安逸,也就上睡得过久,也不可以过于劳累,比如睡眠不足,或者是搬抬重物等.还要注意定时去排便,使大便保持正常.

 

　　讲究个人清洁卫生:人流后女性应该经常洗淋浴,但不能洗分泌,也不可以游泳,尤其是要注意使外阴部保持干净、干爽,有效避免细菌感染.经常换洗衣服,应该穿宽大的衣服,腰带不要太紧,在平时也应该注意选择平底鞋.

 

　　注意合理饮食:在人流后女性应该多吃一些营养丰富的东西,比如说维生素、蛋白质以及微量元素多的食物,而且这些食物还应该是容易消化的,人流后如果胃肠虚寒的话一一定要注意不吃性质寒凉的东西,包括莲子、绿豆等,如果体内阴虚火旺的话,应该注意谨慎食用牛肉、狗肉以及公鸡肉等上火的东西.

 

　　温馨提示:我们的女性如果想要人流的话一定要及时的和医生进行沟通以免造成诸多的麻烦.