【马鞍山妇科医院】在经期月经量少颜色淡，你要注意你的身体状况了。

女性从青春期月经来潮后到绝经之前，每个月都会来一次月经，正常的月经颜色是暗红的，血不凝固，无血块，每次来潮的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，一般月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

但是有些女性月经量很少，经色淡，月经量少的标准可以用卫生间简单的计算为:每个月经周期用不到10片卫生巾，而且每片的量都很少，就属于月经量少了;或者按时间来算，即月经来潮时间不足两天，量还很少。

其实出现这个症状很大可能是你气血不足了，除此之外，女性经期唇指没有血色、手脚冰凉、畏寒、腹痛等也是气血不足引起的。

中医认为，气血有温暖身体、滋养和防御疾病的作用，当身体长期气血不足，身体表面的防御会下降，导致外邪入侵，引起各种疾病。而女性在经期，经血下行，身体的气血相对不足。如果本身的气血本来就不足的话，那在经期期间，气血不足的情况就会更严重，容易出现月经不调等月经疾病。所以，女性想要经期过的更舒服，那么就得注意补气血。

气血两虚的人，补气血还要注意以下的事项，这样对气血的补充更有帮助。

1、保持良好的作息习惯，早睡早起，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物，咖啡、浓茶少喝。

3、积极参加户外运动，每天上下班可以提前一两个站下车，多走走。

4、禁烟禁酒，现在一些女孩子不但喝酒还抽烟，这其实对身体是有很大伤害的。

5、不要给自己太大的压力，要学会合理减压，放松心情。返回搜狐，查看更多

           

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本文出自马鞍山人流医院（www.hsrlyy.com ）