【马鞍山妇科医院】马鞍山女性朋友们应该如何保养卵巢?

   相信女性朋友们在生活中都有听说，女性卵巢对女性的身体器官是非常重要的。所以，女性朋友们一定要重视自己身体的各个器官，较好每年都要进行检查身体。那么，马鞍山女性朋友们应该如何保养卵巢?看看马鞍山妇科医院医生的介绍吧！

　　

          马鞍山女性朋友们应该如何保养卵巢?

　　一、卵巢的保养要适当服用维C和维E

　　研究表明，若每天服用维生素C和维生素E，患卵巢癌就会减少。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以较好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　二、补充叶酸

　　女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　三、卵巢的保养要注重高钙饮食

　　科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低一半的卵巢癌的发生。

　　温馨提示：卵巢的保养对女性的整个身体的健康发展都有很不错帮助，所以女性在日常生活中应该关注卵巢健康问题，通过一些食疗的方法对卵巢做更有利的保护。除了以上所述的一些注意事项，女性还要特别注意自己的心态，好的心态对于女性的健康也发挥着至关重要的作用。

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本文出自马鞍山人流医院（www.hsrlyy.com ）