宫寒的女性在月经来临之前，小腹会有明显的坠胀感，并且白带增多、腰背酸痛、乳房胀痛。等到来月经时，小腹微微发凉，经血颜色较黑伴有血块，甚至痛经、反胃、呕吐。

喝点红糖水、热敷、泡脚、按摩腹部等，都可以适当的缓解痛经的症状。但如果情况特别严重，不要耽误病情，要尽快到医院接受检查和治疗。

有些女性总是全身发胖，而且很难瘦下来，并且伴有气短乏力、失眠多梦、月经量少、不排卵等症状。这是因为宫寒的女性，子宫热量不足，身体为了保护生理机能的正常，会自动的囤积脂肪，逐渐的发胖。

如果是宫寒引起的肥胖，除了要调理身体，治疗宫寒之外，还要注意饮食均衡，多做运动，辅助瘦身，以免变得更胖。

经常感到下腹寒冷，而且有的时候还会下腹疼痛，月经偶尔会有延后，经血颜色略淡，且经量较少。与此同时，宫寒女性精神较差，平时容易腰酸腿软，小便较多，性欲不高。 

平常下腹寒冷的时候，可以用热水袋敷在腹部，而且注意衣着不要过于单薄，吹空调时要注意颈部和腹部的保暖工作。

除了下腹寒冷，患有宫寒的女性手脚都比较容易冰凉，而且精神不好，浑身没劲，面色暗黄。

宫寒会造成手脚冰凉，多数因为气血不足，所以应该多吃益气补血的食物，比如红枣、阿胶、桂圆、当归等。最好每天睡前泡泡脚，坚持一段时间会有明显的成效。

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