备孕是人生中充满困惑和敏感的阶段，需要摆脱各种压力和烦心事，遵循健康的生活方式，均衡饮食，还要和伴侣度过更多的时光。然而，备孕却总是没那么容易，从现在开始，做好备孕，为迎接一个健康聪明的宝宝做足准备吧!

　　备孕前的检查，医生会对你和你的伴侣进行相关的检查，以保证你们的健康状况能够怀孕。

　　如果有健康问题，医生可能会开具处方接种疫苗；如果有任何一方有性传播疾病，医生会建议合适的药物或治疗方法；如果您和您的伴侣有任何基因疾病或是遗传疾病，医生会对此进行记录。

　　做好身体、心理、经济等多方面的准备，并且在这段时间里，你可以多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上总结以后你们可能用到的方法和经验

　　当然要保持心情舒畅。压力会影响受孕过程，还可能导致一些健康问题。压力会影响人体内腺体，特别是下丘脑的基本功能。下丘脑

　　另外，在计划怀孕之前，至少提前一个月开始，每。补充足量的叶酸能够减少胎儿神经管畸形的风险，预防后代的出生缺陷，并增强后代的心理健康。

　　养成健康的饮食习惯，多运动，抽烟、喝酒、乱吃药、过量服用药物等不良行为通通要戒掉。

　　这是因为摄入过多咖啡、可乐、巧克力等含有咖啡因的产品，以及含酒精的饮料，会降低受孕几率。

　　而吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量。强烈建议在备孕前戒烟。

　　另外，女性在备孕时期需要慎重服用处方药物，并避免有些药效较强的药物，这就需要医生的指导了。

　　一般来说，停止服用避孕药六个月后怀孕才好，因为避孕药的主要成分是激素，会对胎儿有不良影响。

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